Как укрепить волосы
Красивые, крепкие, здоровые волосы это один из признаков здорового организма. К сожалению не всем дано такое богатство от природы, да и не всегда мы уделяем должное внимание уходу за волосами. А ведь волосы очень подвержены внешним влияниям, а также их красота и здоровье зависит от внутреннего состояния организма в целом. Если Вы стали замечать, что волосы становятся ломкими, безжизненными, секуться и начали выпадать больше чем обычно, то следует уделить внимание заботе о них. Несколько простых советов о том как укрепить волосы помогут вернуть и сохранить их красоту.
Как укрепить волосы
- Одной из причин повышенного выпадения волос может быть недостаток витаминов и микроэлементов. Чтобы иметь красивые волосы надо включить в свой рацион достаточное количество белка, в виде мяса, рыбы, орехов, сыра, молока, яиц, достаточное количество жиров (сливочное и растительное масло) и углеводов (овощи, фрукты, крупы). В весенний период принимайте поливитаминные комплексы.
- Ограничьте употребление кофе, алкоголя, откажитесь от курения.
- В меру пользуйтесь приборами для укладки волос (фен, термоутюжки, термобигуди, щипцы и др.), так как они пересушивают и повреждают волосы.
- Если выпадение связано с состоянием нервной системы, постарайтесь изменить свой образ жизни. Избегайте стрессов, постарайтесь относиться к проблемам проще, обязательно находите время для отдыха и восстановления душевного равновесия.
- Самый простой и надежный способ укрепить волосы эт о ополаскивать их травяными настоями, отварами, использовать их для компрессов.
Средства для укрепления волос
Кора дуба, лук репчатый (шелуха). Возьмите указанные растения в равных частях. На 1 литр кипятка 5 столовых ложек смеси. Настаивайте в термосе ночь. Полученным настоем ополаскивайте волосы после мыться, можно использовать для компрессов.
Календула лекарственная. Для укрепления волос отлично подходит настойка из календулы. Для приготовления настойки возьмите календулу и спирт (40%) в соотношении 1:10, настаивайте в течение 7 дней, после чего процедите. Перед применением разбавьте водой в соотношении 1:1. Смочите салфетку в полученном растворе и наложите на очаг облысения в виде компресса, оставьте на 1,5-2 часа. Процедуру рекомендуется проводит ежедневно в течение месяца.
Крапива двудомная, мать-и-мачеха. Для укрепления волос используют отвар. Чтобы приготовить отвар возьмите листья крапивы и мать-и-мачех в равных частях, перемешайте. Возьмите 6 столовых смеси на 1 л воды. Кипятите 15-20 минут, после чего процедите. Полученным отваром мойте голову 3 раза в неделю.
Лимонник китайский, плоды. Отлично подходит для лечения и профилактики выпадения волос благодаря своему общетонизирующему действию. Принимайте внутрь настойку (1:5 на 95% спирте или аптечный препарат) по 20-30 капель 2 раза в день до еды. Курс 20-30 дней. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией, так как имеются противопоказания.
Советуем почитать:
