Эффективные тренировки без изнурительных упражнений - выбирайте то, что подходит именно вам!
Похудеть, восстановить свою идеальную форму и держать стабильный уровень веса – это мечта каждой женщины, которая заботится о своем здоровье и внешнем виде. Если до 30 лет женщины не замечают прироста массы, так как ведут активный образ жизни – карьера, семья, маленькие дети и т.д. то после тридцати они переходят в так называемую зону комфорта, которая является благоприятной почвой для набирания лишнего веса. И тогда каждый набранный килограмм нужно мучительно «отрабатывать», причем чаще всего все усилия оказываются напрасными.
Выбор оптимальной программы похудения
Почему же похудение не приходит быстро? Потому что выбирается неправильная тактика. Если ваша подруга похудела после ежедневных пробежек, это совсем не значит, что так похудеете и вы. Ведь не все женщины выносливые, и бег может приносить массу неприятных ощущений. В этом случае может помочь виброплатформа, которая за три-четыре месяца занятий без изнурительных тренировок показывает хороший результат. Регулярные занятия помогут восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, что позволит повысить общую выносливость, подготовить организм к нагрузкам.
Если вам нравятся велосипедные прогулки – на здоровье, с их помощью также можно восстановить хорошую форму. Плаванье – пожалуйста! При плавании человек задействует все группы мышц, поэтому расход калорий обеспечен. Если названные виды тренировок не интересны, попробуйте новые методики, которые пришли к нам с Запада. Например, эффективные функциональные тренировки с собственным весом можно проводить, купив петлевые тренажеры TRX или посещая специальный тренажерный зал, оборудованный по этой методике.
TRX петли помогают мягко, ненавязчиво, без перегрузок повысить выносливость, гибкость, без потенциальной опасности травмироваться во время тренировок. Чем интересней занятия по фитнесу, тем проще будет сбросить вес, ведь вы будете получать удовольствие от физической нагрузки, а вскоре тело будет просто требовать регулярных занятий и похудение станет заметным.
