Уход за волосами
Здоровые волосы - густые, обладают приятным блеском, эластичностью, они не секутся, не ломаются, не склеиваются в отдельные пряди. Красивые и густые волосы - мечта каждой девушки. Как же сохранить красоту волос?
Для сохранения красоты и здоровья волос прежде всего необходимо правильное рациональное питание. В рационе должны быть продукты богатые витаминами (овощи и фрукты), кальцием (молоко, творог, сыр), белком (мясные продукты).
Для волос вредны внешние факторы среды, такие как переохлаждение , перегревание, длительное воздействие солнечных лучей. Поэтому чтобы сохранить красивые и здоровые волосы носите головной убор при длительном прибывании на солнце, а так же не ходите с непокрытой головой в холодное время года. Старайтесь реже пользоваться Феном и щипцами для волос, которые так же очень вредны.
Красоту волос помогает приобрести правильный уход за волосами.
Правила ухода за волосами
- Главное правило это чистота волос. Голову лучше мыть мягкой водой, либо кипяченой с добавлением питьевой соды (1сталовая ложка соды на 10 литров воды);
- Перед тем как мыть голову, волосы необходимо расчесать. После чего смочить теплой (50-55 С)водой;
- За несколько часов до мытья можно втереть в кожу головы молоко, кефир, простоквашу, плотно завязать волосы косынкой или полотенцем. Эта процедура способствует укреплению и питанию волос;
- Не мойте голову хозяйственным мылом или другими средствами с щелочным рн, так как щелочь обезжиривает волосы;
- При намыливании делайте легкие круговые движения, как бы массируя голову;
- Намыливать голову следует не более 2-х раз;
- После намыливания необходимо тщательно промыть волосы;
- В конце мытья волосы следует ополоснуть водой подкисленной столовым или яблочным уксусом, лимонным соком (1ст.л. на 1 литр воды);
- Ополаскивать волосы лучше кипяченной водой. Прекрасными ополаскивателями и средствами ухода являются настои и отвары трав. Такие как ромашка, крапива, зверобой, тысячелистник, корни лопуха. Для приготовления настоя необходимо взять по 1 ст. л. каждого растения (можно и одно), залить 1,5 л кипятка, настоять в термосе в течение 30-50 минут, процедить, охладить. Полученным настое ополаскивать волосы после мытья;
- Не стоит ложиться спать с мокрой головой, так как волосы долго не просыхают, кожа головы охлаждается, нарушается кровоснабжение, а следовательно и питание волос;
- Волосы после мытья необходимо хорошо высушить мягким сухим полотенцем при комнатной температуре;
- Расчесывать лучше подсушенные волосы, так как мокрые волосы легко выдергиваются и обрываются. Волосы необходимо расчесывать бережно и терпеливо, не следует их тянуть и обрывать;
- Длинные волосы надо расчесывать не менее 2-х раз в сутки;
- Для расчесывания лучше пользоваться щеткой, а не расческой. Так как щетка массирует голову, улучшается кровоснабжение тканей головы;
- Меняйте место пробора волос. Если делать пробор в одном и том же месте, то волосы на данном участке начинают редеть;
- Не заплетайте волосы слишком туго и не натягивайте их сильно когда делайте прически;
- Не носите слишком теплые и тесные головные уборы. Это нарушает кровообращение и обменные процессы в коже головы;
- Следите за чистотой Вашей расчески или щетки для волос. Регулярно мойте ее с мылом.
