Как похудеть на сухофруктах | Женские проблемы

Как похудеть на сухофруктах


Худеем на сухофруктах

Проблема лишнего веса на сегодняшний день касается чуть ли не каждого второго жителя нашей страны. Переедание, пристрастие к сладкому и газированным напиткам, вредные привычки и нежелание заниматься спортом практически всегда приводят к быстрому появлению жировых отложений на самых привлекательных местах: бедрах, ягодицах, животе и боках. Если сидеть, сложа руки, то вскоре ситуация усугубиться и похудеть будет значительно сложнее. Поэтому если у вас начинает появляться лишний вес – самое время предпринимать какие-то меры. Как вариант,  можно добавить в свою жизнь немного активности и пересмотреть рацион – этого будет достаточно для того, чтобы взять хороший старт и начать худеть.

Самая главная проблема большинства современных диет – это чересчур скудный рацион и полный отказ от сладкого, и, как следствие, худеющие получают сильнейший стресс, мечтая о пирожных и постоянно ощущая дичайшее чувство голода. Учеными уже доказано, что если скушать что-то сладкое, то голод отступит и переносить ограничения рациона будет проще. Но что же съесть, если всё вредное и калорийное? Самое простое решение в данном случае – сухофрукты. Многие женщины знают секрет этого чудесного продукта, поэтому успешно худеют, когда необходимо, без особых трудностей и нервов, поскольку большинство сушеных плодов – это не только очень вкусно, но ещё и питательно. Как оказалось, сухофрукты представляют собой весьма калорийную пищу, которая способна побаловать наши вкусовые рецепторы и одновременно утолить голод, без вреда фигуры.

Похудение на сухофруктах также имеют ещё одно очень важное преимущество – вам не нужно строго ограничивать себя в еде. Главное правило гласит, что следует отказаться от вредной пищи, а все остальное можно употреблять, главное – в небольших количествах. То есть, вы просто кушаете свою любимую пищу, уменьшив «дозу», например, вдвое, а в перерывах между приемами еды, когда начинает донимать голод, съедаете несколько кусочков сушеных фруктов. Купить изюм, правильно разместить его на хранение и брать каждый день всегда и везде небольшой пакетик с собой, чтобы, куда бы вы не отправились, а всегда могли подкрепиться на ходу без вреда фигуре. Также можно кушать и курагу, и чернослив, и всевозможные орехи, но важно помнить, что переедание вредно в любой форме, поэтому злоупотреблять сухофруктами тоже не стоит.

Голосов пока нет
Категории: 

Статьи