Красивые и здоровые зубы
Красивые, здоровые, белоснежные зубы... К сожалению, не каждый может похвастаться такой драгоценностью несмотря на то, что выбор зубных паст и других средств ухода за полостью рта огромен. Многие люди, да почти все, бояться стоматологов и не любят лечить зубы. Идут к врачу когда зубную боль уже не возможно терпеть, в результате - потерянный зуб, протезирование, пародонтоз и много другого, чего можно было бы избежать.
Чтобы зубы были здоровыми и красивыми необходимо соблюдать элементарные правила ухода за зубами.
Уход за зубами
- Пожалуй самое важное правило - чистить зубы, но делать это нужно правильно. Чистить зубы следует 2-3 раза в день, по 3 минуты. Вращать щетку нужно так, чтобы щетина проникала между зубами. Одновременно полезно массировать десны;
- Зубную щетку следует менять каждые 2-3 месяца;
- Также следует периодически менять и зубную пасту;
- Не игнорируйте появление зубного налета. Не менее двух раз в год снимайте его у стоматолога. Лучше найти хорошего стоматолога и регулярно у него обследоваться, тогда это будет не так страшно;
- Для профилактики полезно полоскать рот жидкостью с добавлением антисептиков. Такие средства можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого залейте 15-20 листиков мяты 0,5 литра водки и на 6-7 дней поставьте закрытую бутылку на солнце. После чего можно использовать для полосканий. Для полоскания рта достаточно налить в стакан с водой несколько капель мятной настойки;
- Желтизну, которая появляется на зубах у курильщиков, можно удалить, если положить на влажную зубную щетку немного питьевой соды и капнуть две капли лимонного сока. Но лучше конечно избавиться от этой дурной привычки и бросить курить раз и навсегда;
- Чтобы зубы были крепче и десны здоровы рекомендуется один раз в неделю вместо зубной пасты использовать морскую соль. Насыпьте побольше соли на зубную щетку и круговыми движениями обработайте ею зубы и десны. После чего несколько раз хорошенько прополощите рот теплой водой до тех пор, пока не исчезнет привкус соли во рту;
- Для зубов необходимы продукты содержащие белок, а также фрукты и овощи. По меньше употребляйте сладости. Если Вы все же съели конфеты, пирожное, печенье, сразу почистите зубы или воспользуйтесь жевательной резинкой, так как сахар способствует размножению бактерий, которые образую особые кислоты разъедающие зубную эмаль;
- Запущенные зубы, несоблюдение элементарных правил гигиены, вот главные причины появления неприятного запаха изо рта. Поэтому прежде всего надо вылечить зубы. Но если по каким-то причинам Вы не можете сразу заняться зубами, попробуйте полоскать рот настоями и отварами лекарственных растений с приятным и сильным ароматом. Это поможет на какое-то время замаскировать неприятный запах;
Советуем почитать:
Категории:
