Повышенная потливость


Как справиться с повышенным потоотделениемВсе без исключения люди, независимо от возраста, пола, веса, физической формы и даже социального положения — потеют. Но одно дело, когда потоотделение умеренное и совсем другое — когда отмечается повышенная потливость, которая превращается в проблему.

Когда потоотделение усиленно

  • Усиление потоотделения может быть связано с нарушением работы вегетативной нервной системы. Если это легкие нарушения, то нормализовать ее работу помогут ежедневный контрастный душ, успокоительные настои трав и аутогенные тренировки.
  • Также это может быть накануне месячных, из-за перестройки гормонального фона.
  • Повышенная потливость отмечается во время заболеваний, которые сопровождаются повышением температуры (грипп, простуда). В этом случае пот — защитная реакция, которая способствует охлаждению тела.
  • В синтетической одежде, кожа начинает усиленно потеть. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей.
  • После горячего чая или кофе. Эти напитки обладают мочегонным и потогонным действием.
  • В предынфарктном состоянии сильная потливость сопровождается слабостью, болью и ощущением сдавленности в груди.
  • Во время занятия спортом.
  • Может быть связано с различными заболеваниями, например, такими как тиреотоксикоз и другие.

Как уменьшить потоотделение

Для начала следует обратиться к врачу, так как повышенное потоотделение может сигнализировать о гормональных нарушениях в организме.

Второй важный момент — это личная гигиена. Так как в связи с повышенным потоотделением увеличивается риск грибковых, гнойничковых заболеваний и появление опрелостей. В жаркое время лучше принимать только теплый душ, так как после холодного организм начинает восстанавливать нарушенный тепловой баланс и еще больше согревает себя, что опять приводит к потоотделению.

Не менее важно соблюдать диету и отказаться от вредных привычек. Специи, чеснок, лук, алкоголь, табак — придают поту резкий запах.

При повышенной потливость можно воспользоваться фитотерапией. Возьмите 1 чайную ложку измельченных листьев шалфея, залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 30-40 минут, после чего процедите. Пейте настой по 1-2 столовые ложки в течение 2-3 недель.

Не злоупотребляйте чаем и кофе, лучше пить простую чистую воду или свежие соки.

Правильно подбирайте одежду, особенно это касается занятий спр ортом. Одежда из хлопка отлично впитывает влагу, но очень медленно ее отдает, так что после интенсивного занятия спортом придется переодеться, чтобы не ходить в мокром. Лучше остановить свой выбор на современных смесовых материалах, они хорошо впитывают пот, быстро высыхают на теле и позволяют коже дышать.

Еще одна проблема — потеющие ладони. Уменьшить их влажность и липкость поможет народное средство — ванночки для рук с яблочным уксусом. Для приготовления ванночки возьмите 3 ч.л. на 1 л воды. Подержите в растворе руки 5 минут, после чего ополосните водой. Также можно использовать ванночки с нашатырным спиртом — 1 ч.л. на 1 л воды. Ванночки рекомендуется делать 2-3 раза в день по 5-10 минут.

Другая не менее важная проблема — влажные ступни. Ежедневно мойте перед сном ноги холодной водой. А при повышенной потливости используйте ванночки для ног с отваром коры дуба, свежих листьев березы или полевого хвоща. Можно воспользоваться и таким средством — перед сном посыпьте ступни порошком из коры дуба и наденьте носки. Утром вымойте ноги холодной водой. Курс лечения 2-3 недели.

И конечно же чтобы справиться с повышенным потоотделением не обойтись без дезодоранта. Какой дезодорант выбрать читайте в нашей статье - как выбрать дезодорант

Советуем почитать:

Вода и здоровье

Скраб для лица своими руками

Умеете ли Вы переживать кризисы

Категории: 

Статьи