Красивый загар без вреда для здоровья
Что же нужно, чтобы получить красивый загар без вреда для здоровья? Во-первых отказаться от солярия и искусственных автобронзантов. Во-вторых правильно подобрать солнцезащитный крем и подойти к загару без фанатизма. Ну об всём по-порядку.
Выбираем солнцезащитный крем
При выборе солнцезащитного крема следует обратить внимание на SPF (индивидуальный фактор защиты). Чем темнее кожа, тем SPF ниже.
Для очень светлой кожи необходимо выбирать самые мощные солнцезащитные средства. В первые дни загара следует отдать предпочтение крему с SPF-40, затем постепенно снизить его до SPF 20-15.
Для светлой кожи можно начать с SPF 30, постепенно перейди на SPF 15.
Для девушек с средним цветом кожи (цвет слоновой кости) можно начинать загорать с SPF 20, постепенно переходя на SPF 10-8.
Для смуглого типа кожи можно воспользоваться кремом с SPF 10, переходя на SPF 4-3.
Как Вы уже поняли, для хорошего красивого загара следует приобрести несколько вариантов солнцезащитного крем с различной величиной SPF. В первые дни загара нужно пользоваться средствами с высокой степенью защиты. Когда кожа привыкнет к солнцу и появиться первый легкий загар, можно переходить на средства с более низкой степенью защиты. Солнцезащитными средствами следует пользоваться даже после того, как Вы приобретете стойкий загар нужного оттенка. Лучше перейти на средство для загара с индексом SPF 2-3.
Секреты красивого загара
- Для избежания ожогов кожи не мойтесь с мылом непосредственно перед выходом на пляж и не пользуйтесь туалетной водой и лосьонами. Так как они повышают чувствительность кожи к солнечным лучам и на их месте могут появиться пятна;
- Нельзя пользоваться вазелином и глицерином, так как капли этих веществ могут на солнце привести к ожогу кожи;
- Не рекомендуется загорать слишком долго, так это может нанести вред Вашему здоровью и привести к старению кожи;
- Перед походом на пляж смажьте губы гигиенической помадой;
- Не рекомендуется загорать на пустой желудок, а также сразу после еды. Оптимальное время через 1-1,5 часа после еды;
- Самое мягкое солнечное излучение до 10-11 часов и после 16 часов. Это оптимальное время для загара;
- Находясь на солнце обязательно закрывайте голову и глаза от солнечных лучей;
- Во время загара не рекомендуется пить холодные и алкогольные напитки;
- Если Вы загораете лежа, то проследите чтобы Ваша голова была немного приподнята;
- Во время загара нельзя спать и читать, так как Вы можете сами не заметите как обгорите;
- Образование меланина в коже прекращается примерно через 50 минут прибывания на солнце. Поэтому нет смысла загорать более часа;
- Самым стойким и нежным и безвредным будет загар полученный в тени деревьев, так как зелень пропускает в основном только полезное для человека излучение;
- Берегите кожу вокруг глаз и грудь от действия прямых солнечных лучей;
- Так же берегите себя от перегревания, не рекомендуется находиться на солнце более 2-х часов;
- После купания в море ополосните кожу пресной водой, так как соленные капли создают эффект линзы, что может привести к ожогам.
- Возьмите на пляж свежие фрукты и овощи, лучше если это будут апельсины, абрикосы, морковь — они способствуют более быстрому загару.
Если Вы все же обгорели, то нанесите на кожу маску из кефира, простокваши или другого кисломолочного продукта. Оставьте ее на час, после чего смойте водой. Это ослабит болевые ощущения и снимет раздражение кожи. После маски можно нанести на кожу крем "пантенол" или "спасатель". После это рекомендуется 2-3 дня отсидеться в тени.
Советуем почитать:
