Как сохранить и приумножить красоту, отдыхая на море


Как сохранить красоту отдыхая на мореОтдых на морском побережье - один из прекрасных способов профилактики и оздоровления организма. Даже одна неделя, проведенная на взморье способна одарить таким запасом энергии и сил, что еще долго после этого с ваших уст не будет сходить улыбка счастья.

Лучезарная опасность или как не превратить бальзам в яд?

Последнее время только и говорят о том, что лучи солнца вредны для кожи и зрения. Однако всё в зависимости от доз может быть как ядом, так и снадобьем. Солнце оказывает положительное воздействие на жирную кожу, придавая ей более здоровый вид, загар. Дабы уберечься от пагубного воздействия ультрафиолета пользуйтесь солнцезащитными кремами. Но если таковых в наличие нет, просто кушайте шоколад! Шоколад - естественный антиоксидантУчеными было выяснено, что наличие в рационе некоторых сортов шоколада - отличное средство профилактики раковых заболеваний кожи. Потому, будучи в отпуске не грех нарушить диету, это будет вполне оправданной мерой. Не стоит проводить время на пляже в самый солнцепек, а именно с 11 до 15 часов дня, когда интенсивность поступления солнечной радиации достигает своего апогея. Ведь таким образом вы подвергаете, как кожу, так и весь организм огромному стрессу и никакие защитные крема не помогут вам избежать ультрафиолетовых ожогов кожи. Лучше расслабьтесь в отеле, или переждите эти часы где-нибудь в тени.

Чтобы воспрепятствовать появлению морщинок вокруг очей и сберечь дар зрения, обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками. Особенно тщательное внимание при выборе затемненных очков следует уделить людям, которые используют контактные линзы. Оптика усиливает действие ультрафиолета, и если не защитить глаза, есть риск ожечь роговицу. Солнцезащитные очки выбирайте качественные, только в специализированных магазинах, ибо китайских подделок сейчас на рынке предостаточно. Также на курорте храните голову от солнца. Используйте увлажняющие маски, втирайте в волосы специальные защитные бальзамы и обязательно носите головные уборы.

Живая вода

Морская вода способна заживлять, омолаживать, тонизировать и разглаживать нашу кожу. В ней заключено великое множество микроэлементов и минералов. Под действием морской воды кожа выравнивается, становится гладкой и упругой. Морская соль - один из числа целебных компонентов морской воды. Она содержит порядком 64 микроэлементов и 40 разнообразных минералов. Самой соленой водой по праву гордится Мертвое море, а Средиземное и Черное - наиболее насыщенны различными лекарственными химическими веществами, йодом и фтором. Однако плавать в море желательно не более 40 минут в сутки, после чего обязательно необходимо ополоснуться пресной водой, иначе целебное действие соли сменится обратным, раздражая вашу кожу.

Кроме того, плавание в море поддержит вашу фигуру, особенно поспособствует укреплению мышц спины. Так что не стойте подле берега, используйте великолепную возможность заняться плаванием с пользой для форм. Однако не забывайте про безопасность на воде, не заплывайте далеко в море. Лучше плавайте параллельно береговой линии, вдоль берега.

Многие отели могут похвастаться анимационными командами, проводящими занятия по аква-аэробике. В ласковых утренних лучах солнца этим куда приятнее заниматься, чем в мрачных бассейнах. Целебный дух.

Ни для кого не новость, что морской воздух чрезвычайно полезен. Когда вы приезжаете к морскому побережью, то, несомненно, ощущаете существенную разницу между свежим бризом с моря и дуновением ветра в городе с нездоровой атмосферой. Время, проведенное на курорте, способствует очищению ваших легких. Даже брызги прибоя действуют, словно естественные аэрозоли, запитанные отрицательными ионами и незаменимыми микроэлементами.

Испарения морской воды попадают в наши бронхи, приводят к их расширению, заставляя дышать на полную грудь. Подобные испарения особенно полезны астматикам - они избавляют от спазмов и стимулируют дыхательный центр. Как утверждают специалисты, людям, страдающим болезнями дыхательных путей лучше всего отдыхать в Черногории и Хорватии.

Жизнь на взморье

Насколько часто нам удается побывать на море и насладиться возможностью трапезничать свежей рыбой и продуктами моря? Наверняка, куда реже, чем того требуется нашему организму. Не откажите себе в возможности отведать свежевыловленной рыбы или моллюсков, из пучин моря, на пляжах которого вы проводите отпуск. Свежие "дары моря" насыщены фосфором, йодом, калием, минералами и микроэлементами. Порадуйте себя удовольствием вкусить блюда местной кухни. Однако не следует забывать, что слишком соленую и острую пищу в жару не рекомендуется употреблять. Морские водоросли - не думайте, что это всего лишь обычная морская капуста. Их можно употреблять в пищу, делать обертывания, но и также их используют в приготовлении косметических средств. Услуги морских СПА-салонов помогут вам расслабится, ощутить опеку специалистов, но и также восстановить здоровье и поправить фигуру.

Порой бывает весьма печально из солнечного отпуска снова погружаться в серые реалии будней. Вы прекрасно выглядите, отдохнули, подзарядились солнечной энергией. Дабы продлить сей положительный эффект используйте в быту косметику на базе морских водорослей, принимайте после работы ванны с морской солью - и тогда отличное самочувствие продлится дольше!

Советуем почитать:

Как сохранить здоровье летом;

Физическая активность и здоровье человека;

Секреты красоты, как повлиять на красоту своего тела.

Категории: 

Статьи