Как поднять настроение
Пожалуй, плохое настроение знакомо всем. Как же поднять настроение, если навалилось много проблем, ничего не радует, все вокруг серое и унылое. Самое главное не впадайте в депрессию и не начинайте себя жалеть. Так как это не только не вернет хорошее настроение, но и усугубит ситуацию.
Один из главных секретов хорошего настроения — это улыбка. Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удерживать ее хотя бы в течение 3 минут. Этот прием, гарантированно, помогает вернуть хорошее настроение. Если не получается улыбаться без причины, то можно посмотреть смешное видео, любимую комедию, вспомнить смешной случай из жизни или прочитать анекдот.
Еще один прием от плохого настроения — попробуйте взглянуть на свои проблемы со стороны или ещё лучше с высоты времени. Представьте, что уже прошло 5, а то и 10 лет, как Вам теперь Ваши проблемы? Возможно они не кажутся, Вам уже такими значительными и не преодолимыми.
Давно известно, что мысли материальны. Поэтому старайтесь не думать о плохом, думайте только о хорошем, притягивая позитив.
Ещё один способ справиться с плохим настроением — развеселите кого-нибудь, подарите радость окружающим Вас людям. И тогда как в песне - « Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернется».
Поднять настроение помогает вкусная еда. Это может быть вкусное пирожное, шоколад, а может быть просто любимое блюдо. Только не увлекайтесь, чтобы в последствие лишние килограммы опять не испортили Вам настроение.
Шопинг — отличное средство от плохого настроения. Чтобы устроить шопинг, совсем не обязательно тратить кучу денег. Даже просто прогулка по магазинам, и покупка какой-нибудь не дорогой безделушки помогут Вам избавиться от плохого настроения.
Конечно же, не мешало бы узнать о причине Вашего плохого настроения и направить свои силы на её устранение. Действие вернет Вам уверенность в себе и поможет поднять настроение.
Танцы и любимая музыка — одни из эффективных средств для возвращения хорошего настроения. Можно записаться на танцевальные курсы, а можно просто танцевать дома пол любимую музыку. Регулярные занятия танцами помогут Вам забыть о плохом настроении.
Иногда, чтобы поднять настроение достаточно просто сменить имидж. Например, можно сделать новую стрижку, но лучше это делать с проверенным мастером, который подберет Вам правильный образ, чтобы потом не переживать по поводу не удачной стрижки.
Ваше настроение в ваших руках, улыбайтесь, слушайте музыку, гуляйте, наслаждайтесь жизнью!
Советуем почитать:
Почему фитнес помогает от головной боли
