Двойной подбородок
Двойной подбородок, это проблема не только пожилых женщин, он может появиться и у молодых девушек при неправильным образе жизни. Так основными причинами появления "второго" подбородка являются: избыточный вес, привычка спать на высоких подушках, неправильная осанка и положение головы. Если Вы хотите избавиться от двойного подбородка, то для начало следует устранить причины которые привели к его появлению, а также начать укреплять мышцы лица и шеи. Избавиться от двойного подбородка, а также предотвратить его появление, поможет косметическая гимнастика.
Гимнастика при двойном подбородке
Упражнение №1
Откиньте голову назад, расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте рот. Напрягая мышцы, медленно, но с силой подведите нижнюю челюсть к верхней, при этом нижняя губа должна немного прикрыть верхнюю. Повторите 3-5 раз. Такое упражнение рекомендуется делать утром и вечером.
Упражнение №2
Сделайте глубокий вдох, запрокиньте голову назад и, медленно выдыхая, опустите ее на грудь. Повторите упражнение 8-10 раз.
Упражнение №3
Откинув голову назад, осторожно подвигайте нижней челюстью вперед и назад. Сделайте 8-10 движений.
Упражнение №4
С силой выдувайте воздух сквозь сомкнутые губы. Повторите 5-8 раз.
Упражнение №5
Поставьте локти на стол, положите подбородок на большие пальцы рук и попытайтесь открыть рот или наклонить голову перед, при этом максимально препятствуйте этому. Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение №6
Напрягая мышцы, медленно, поворачивайте голову попеременно вправо и влево, при этом пытайтесь коснуться подбородком плечевого сустава. Упражнение следует повторить по 5-6 раз для каждой стороны.
После того как Вы закончите выполнение упражнений похлопайте по лицу краями слегка согнутых ладоней в направлении от подбородка к вискам. Также следует похлопать и шею.
После гимнастики полезно положить на лицо холодный компресс или полить его прохладным душем, совершая круговые движения. После этого промокните лицо полотенцем и нанесите питательный крем.
В последнее время в аптеках и магазинах появились специальные сыворотки и маски для шеи и подбородка. Они хорошо подтягивают кожу, питают ее и улучшают кровообращение. Но все же эти средства лучше подходят для профилактики.
Для самых решительных может подойти крайний способ избавления от двойного подбородка - это пластическая операция (липосакция подбородка). Но следует помнить, что если не устранить причины, которые привели к его появлению, то со временем подбородок приобретет тот же вид, что и до операции. Заботьтесь о себе, если Вы хотите быть всегда красивыми и здоровыми, то первым делом избавьтесь от вредных привычек.
Также полезно почитать:
